잠들기 쉬운 명상

미로 처럼 얽힌
사연들이
너와 나를스치며 지나가며
만든 인연의 시간이 끝나면

나 하나의 안식처
침대에서
눈을 감는다.

나쁜 쪽
좋은 쪽
어느 쪽

의식은 온갖 상념으로
파도와 같이 몰려와
생각의 바구니를 넘어뜨리네.

호홉 한번에 하나 세고
호홉 한번에 둘을 센다.
처음은 들어쉬는 숨에 집중하고
나중은 내어쉬는 숨을 지켜본다.

열을 센 뒤에는
아스라이 먼 꿈결에 와있다.